Dry Fruits Benefits in Hindi ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे

Dry Fruits benefits in Hindi. As we all know Dry Fruits are beneficial for us but if taken in a particular quantity. There are unlimited dry fruits benefits in Hindi that we will discuss. ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे जानिए। ड्राई फ्रुट के अस्पष्ट जानिए।

Dry Fruits Benefits in Hindi

दर्शकों हम सब अपनी जिंदगी जी रहे हैं। अपनी जिंदगी जी तो रहे हैं लेकिन जिंदगी की दिनचर्या में शायद कहीं कैद हो चुके हैं। क्या हम अपने शरीर का उतना ध्यान रख पा रहे हैं जितना रखना चाहिए? शायद नहीं। क्या हमारा शरीर इतना सक्षम है जिसे उसे असल में उतना सक्षम होना चाहिए? शायद नहीं। लेकिन इसी दिनचर्या में अगर हम कुछ मेवों को शामिल कर ले या फलों को शामिल कर ले, ऐसे फल – ऐसे मेंवे, जो बलकारक हैं, वीरवर्धक हैं, शक्तिवर्धक है, तो शायद हमारी लाइफ फिर से बैलेंस (Balance) हो जाएगी। आइए जानते हैं, रूबरू होते हैं ऐसे ही कुछ मेवों से, ऐसे ही कुछ बलकारक फ्लो से।

सबसे पहले बात करते हैं अखरोट की – अखरोट शारीरिक शक्ति के लिहाज से और उपयोगिता की नजर से बहुत ही महत्वपूर्ण फल है। किसी भी कारण से अगर आप की शारीरिक शक्ति में कमज़ोरी महसूस हो रही हो या कोई ऐसी बीमारी के बाद आपको दुर्बलता महसूस हो रही हो तो आप अखरोट का सेवन करें। लगभग 10 ग्राम अखरोट की गिरी और मुनक्का नियमित रूप से प्रातः काल इसे खाया करें। इसको धीरे-धीरे चबाकर खाने से आपको ज्यादा लाभ मिलेगा।

दूसरा मेवा है दोस्तों काजू – आयुर्वेदिक चिकित्सा शास्त्रों में काजू के अनेक उपयोग बताए गए हैं। यह युवा शक्ति को बनाए रखता है, वही वृद्धावस्था को रोकने में काफी सक्षम थी है। आप दिन में कभी भी काजू की छह से सात गिरी का सेवन करें और अपनी दिनचर्या में जरूर इसे शामिल करें।

तीसरा मेवा है छुहारा – छुहारे में सभी तरह के विटामिन्स (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) पर्याप्त मात्रा में होते हैं। छुहारा वीरवर्धक होने के कारण शरीर के दुर्बलता को कम करता है।

चिलगोजा – चिलगोजा की तासीर गर्म होती है। यह अत्यंत काम-शक्ति वर्धक होता है। चिलगोजा को चबाने से मुंह में सुगंध आती है और जिन लोगों को भूख नहीं लगती उन लोगों के लिए भी चिलगोजा बहुत लाभदायक है।

नारियल – नारियल शीतल पुस्तिकारक, बलकारक और रक्त विकार नाशक होता है और नारियल देसी और घरेलू चिकित्सा में भी उपयोगी है। इसे अपने भोजन में किसी ना किसी तरीके से शामिल करें। चाहे वह गिरी के रूप में या तेल के रूप में। यह सभी प्रकार से आपके लिए फायदेमंद है।

बादाम – चिरकाल से ही बदाम को स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक गुणों से युक्त मेवों में शामिल किया जाता आ रहा है। यह ताकत बढ़ाने के साथ साथ मस्तिष्क की कमजोरी, चेहरे की चमक, नेत्र दृष्टि और शरीर दर्द इत्यादि के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। बदाम की पांच गिरियो को अगर आप रात को पानी में भिगो दें और सुबह इन्हे घोट-पीसकर एक गिलास दूध के साथ पी जाएं। बदाम से जहा पुरुष शक्ति तो बढ़ती ही है इसके साथ इसके और भी बहुत सारे फायदे होते हैं।

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